ВЕРНИ СЕБЯ
ВРЕМЯ "хороших" девочек прошлО. Пора становиться счастливой!
Групповая психотерапия "Верни себя"
24 терапевтические встречи онлайн по 2 часа
- Вы все понимаете, но не знаете как изменить
- Вы слишком долго были удобной, и теперь совсем не слышите свои эмоции и желания
- Вы живете в ощущении, что если вы хоть на минуту остановитесь - мир рухнет
Ведущий программы: Кулик Софья — социальный и нейропсихолог, КПТ-терапевт с опытом 1000+ часов терапии.
Программа включает работу с убеждениями, эмоциями, тревогой, самооценкой и закрепляет все реальными поведенческими изменениями.
ВСЕГО 10 МЕСТ ДЛЯ КАЧЕСТВЕННОЙ И ГЛУБОКОЙ ПРОРАБОТКИ
Суть группы
Программа "Верни себя" помогает женщинам преодолеть стремление быть всегда и во всем "хорошими", избавиться от тревоги и страха остаться одной, снизить гиперконтроль, обрести уверенность и понять, как строить здоровые отношения
Поддержка и понимание
В группе вы найдёте поддержку и понимание от других женщин, которые проходят через похожие трудности.
Профессиональное сопровождение
Вас ведёт опытный нейропсихолог, который поможет вам разобраться в себе и преодолеть внутренние барьеры.
Индивидуальный подход
Программа адаптирована под индивидуальные потребности каждой участницы, учитывая её уникальные проблемы и запросы.
Для кого эта группа
Возрастные рамки
Группа предназначена для женщин в возрасте от 25 до 45 лет.
Цель участия
Группа подойдёт тем, кто хочет перестать быть удобной для всех и стать автором своей счастливой жизни.
Примеры запросов
Группа поможет тем, кто постоянно тревожится и не может расслабиться, испытывает сложности в отказе, боится обидеть или разочаровать, подстраивается под окружающих, не понимает, чего хочет, зависит от отношений и мнения партнёра, не может изменить привычные модели поведения.
Общие проблемы
Группа направлена на помощь женщинам, которые чувствуют, что не могут изменить свою жизнь и находятся в состоянии застоя.
Программа группы
Программа состоит из трех двухмесячных блоков:
1) Узнаю себя — анализ убеждений и эмоций, повторяющихся сценариев, подавленной стороной себя, снижение тревоги;
2) Разрешаю себе — работа со злостью, стыдом и виной, трансформация убеждений и внутреннего критика;
3) Интеграция — поведенческие эксперименты и тренинги, направленные на внедрение навыков в реальную жизнь.
1) Узнаю себя — анализ убеждений и эмоций, повторяющихся сценариев, подавленной стороной себя, снижение тревоги;
2) Разрешаю себе — работа со злостью, стыдом и виной, трансформация убеждений и внутреннего критика;
3) Интеграция — поведенческие эксперименты и тренинги, направленные на внедрение навыков в реальную жизнь.
Стандартный
24 встречи
48000
Сопровождение
24 встречи + 6 индивидуальных встреч
70000
отзывы после прохождения программы
- Пройдя через программу, я научилась слышать себя настоящую и не подавлять свои эмоции. Это был настоящий путь к уверенности в себе. Благодаря этому мои отношения начали расти.НАДЕЖДА
- Благодаря группе "Верни себя" я научилась говорить "нет" и отстаивать свои границы. Это было непросто, но очень важно для меня и моих отношений.наталья
- Участие в группе помогло мне разобраться в себе и проработать свое прошлое так, чтобы оно меньше влияло на мою жизнь. Я стала более уверенной в себе и своих действиях.Валентина
- Программа научила меня управлять тревогой и справляться со стрессом. Я чувствую себя более свободной и счастливой. Мне нравится каждый день моей настоящей жизни!светлана
ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ СОБЕСЕДОВАНИЕ
Перед входом в группу все обязательно проходят бесплатное 15-ти минутное собеседование с ведущим группы, чтобы всем участницам было комфортно и безопасно в течение всей терапии
Записаться
Оставьте заявку, указав ваше имя, контактный телефон и желаемый тариф. Мы свяжемся с вами для уточнения деталей и проведения собеседования.
Изображения: Unsplash [Hannah Busing].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
